반응형 매일 마시는 물1 내몸을 위한 올바른 수분 섭취 방법 물의 중요성은 잘 알고 있었지만 물마시는것도 방법이 있다니...무조건 많이 마시는게 좋은게 아니라는 기사를 접하고 눈에 띄는 헤드라인의 글을 꼼꼼하게 읽어보았다. 물을 너무 마시지 않는 것도 문제지만 과하게 마시는것도 문제라고 하니 좋은 내용의 정보라 공유하고자 한다. 대기가 건조해지는 가을, 겨울에는 몸속 수분이 쉽게 증발하여 갈증이 나고 피부가 건조해집니다. 이로 인해, 안구건조증, 비염, 피부염 등에 걸릴 위험이 커지고, 평소 이를 앓고 있는 사람들은 증상이 더 심해집니다. 도한, 피부 탄력도 떨어지며 혈액의 농도가 높아져서 쉽게 피로해지고 무기력해 질수 있다고 합니다. 이러한 증세를 해결하는 가장 효과적인 방법은 수분 섭취를 늘리는 것입니다. ▶ 적절한 수분 섭취량은? 하루 최대 2L 내외!!! .. 2017. 12. 2. 이전 1 다음 반응형
