반응형 면세점3 기초대사량 높이는 방법 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)을 높이는 방법에 대해 아주 자세하게 설명드릴게요. 기초대사량은 우리가 아무것도 하지 않고 쉬고 있을 때 소비되는 에너지의 양을 말하며, 체온 유지, 심장 박동, 호흡 등의 기본적인 생명 활동을 위해 필요한 에너지입니다. 기초대사량이 높을수록 같은 활동을 하더라도 더 많은 칼로리를 소모하게 되어 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다. 이제 기초대사량을 높이는 다양한 방법들을 단계별로 살펴보겠습니다. 1. 근육량 증가근육량을 증가시키면 기초대사량이 높아집니다. 이는 근육이 지방보다 훨씬 더 많은 에너지를 소모하기 때문입니다. 근육 1kg은 하루에 약 13-15kcal를 소비하는 반면, 지방 1kg은 4-5kcal밖에 소비하지 않습니다. 즉, 근육량이.. 2024. 10. 5. 서비스의 개념 서비스의 개념에 대해 자세히 설명하려면, 다양한 관점에서 이를 살펴볼 필요가 있습니다.서비스의 정의, 특징, 분류, 경제적 중요성, 서비스 마케팅, 서비스 품질 및 만족도 등 여러 측면을 고려하여 설명하겠습니다.서비스의 정의서비스란 일반적으로 물리적인 형태가 없는 무형의 상품을 의미합니다. 이는 소비자에게 가치를 제공하고 그들의 요구나 필요를 충족시키기 위해 수행되는 활동, 혜택, 만족 등의 형태로 제공됩니다. 서비스는 상품과 달리 소유권의 이전이 아닌 일시적인 사용이나 경험을 제공합니다. 서비스의 특징서비스는 다음과 같은 고유한 특징을 가지고 있습니다:무형성(Intangibility): 서비스는 물리적 실체가 없기 때문에 고객이 구매 전에 직접 볼 수 없고 만질 수도 없습니다. 이는 서비스 제공 전.. 2024. 6. 14. 여행자 면세 상식 미리 알고 떠나자 생각만해도 설레는 여행, 눈으로 보는것만으로도 행복해 진다는 명품매장 쇼핑, 많은 여행객들이 알듯말듯하면서도 정확하게 모르고 있는 면세 상식 중 일부에 대하여 다뤄보려고 한다. 인천공항 내 면세점 전경 여행자 휴대품 면세 범위 US$600 (출국시 내국인 구매한도액 $3,000 / 외국인 한도 없음) ◆ 다음 물품은 면세범위 ($600) 이외 별도 면세가 가능하다 주류 1ℓ이하( US$400이하) 담배 한보루(200개피 이내) 향수60㎖이하 ※ 만 19세미만(출생년도 기준) 미성년자는 주류, 담배 면세범위 없음, 다만 위임과세통관만 가능 [▼세부설명]주류 - 0.7ℓ, $110인 위스키 2병을 사오면 1병만 면세(=1병은 면세, 나머지 한병은 과세)담배 - 담배 2보루 반입 시 1보루는 면세, 1보루는 .. 2017. 12. 22. 이전 1 다음 반응형
