반응형 수면건강1 불면증 물리치는 방법 보통 사람들보다 귀가 예민해서 작은 소리에 잘 깨기도 하고 고민거리나 생각할 일들이 있다면 밤을 샐 정도로 불면증이 심각합니다. 제게 건강이 걱정되냐고 묻는다면 가장 신경쓰이는 것이 심각한 다리 부종과 바로 불면증입니다. 아무래도 많은 사람들을 상대하고 장시간 서서 오랜기간을 일해오다보니 당연한 결과라고 생각합니다. 오늘은 퇴근길에 여러가지 기사드을 접하면서 가장 먼저 눈이 가는 소식에 들어가 읽어보았습니다. 잘 알면서도 실천하지 않아 방치하게 되는 불면증, 정말 물리치는 방법이 없을까요? [내가 불면증인지 진단해보는 자가 진단법]▶ 잠자리에 누운 후 잠들기까지 30분 이상 걸린다.▶ 잠자리에 누우면 정신이 뚜렷해진다.▶ 잠든 후 자주 깬다.▶ 잠을 자면서도 여러가지 생각이 들거나 복잡한 꿈을 자주 꾼다.. 2017. 12. 7. 이전 1 다음 반응형
