레몬밤으로 내장지방 없애기

30대 후반으로 접어들면서 어쩔수없이 불어나는 지방, 10대 20대 때와는 달리 기초대사량이 현저하게 낮아지면서 섭취하는 음식들이 체내에 축척되면서 지방이 쌓이기 마련인데요. 남녀 불문, 늘어나는 내장지방으로 몸이 힘들어 지는 경험, 누구나 한번쯤 해보셨을거라 생각됩니다. 내장지방이 몸에 쌓이게되면 피로도가 높아지고, 무기력해지는 경우도 잦으며, 이유없이 우울한 감이 오기도 합니다. 이런 좋지않은 것들은 안겨주는 내장지방! 잡을 방법은 없을까요??

 

 

 

 

 

 

MBN '엄지의 제왕'에서 내장지방 관련 방송을 한 적이 있는데 조심하자 싶어 엄지의 제왕 볼때마다 유용한 정보다 싶으면 핸드폰에 찍어두는 습관덕에 아래 사진 첨부해서 포스팅해보려 합니다.

 

복부에 내장지방이 얼마나 골치덩어리인지..내몸을 사랑해서 딱 붙어있으려하는 아이인지..ㅡㅡ;;; 아래 사진을 보시면 끔찍할 정도랍니다.ㅎㅎ

 

 

 

 

운동을 저렇게나 열심히 했는데도 빼기 어려웠던 내장지방이 12주간 레몬밤 추출물을 섭취했더니 20%나 감소하였다는 결과가 나왔어요. 레몬밤의 어떤 성분으로 어떠한 작용을 하길래 매일 63빌딩을 9번 왕복한 거리로 운동했던 내장지방 소모량보다 많았던 걸까요?

 

 

 

 

 

우선 레몬밤의 효능과 성분을 알아보도록 할께요. 다이어트 소재로도 가끔 방송에 소개되는 레몬밤, 레몬밤은 지중해 여난 유럽에서 2천년이상 재배되어 온 꿀푸과의 다년초 식물로 진한 레몬향을 지닌 것이 특징입니다. 현대 약학의 아버지라 불리는 스위스의 학자 파라켈수스는 레몬밤을 '생명을 연장시키는 불로장생의 묘약'이라 극찬했다고 알려지고 있습니다. 스위스나 유럽 등지에서 2000여년 전부터 재배해 먹었던 오랜 역사를 가진 레몬밤이 최근 굶지않고 다이어트에 도움을 줄 수 있는 건강 식품으로 주목 받고 있는데요. 레몬밤의 효능은 무엇인지, 먹는 방법등도 살펴볼께요.

 

 

 

 

레몬밤의 효능으로는 진정, 소화, 발한, 해열 등에 도움이 되고 잎에 함유된 에센셜 오일은 우울증, 기억력 저하 등에 잘 들어 신경계통, 호흡기계통, 소화기계통 등의 약으로도 쓰이며, 잎으로 만든 허브차는 뇌의 활동을 높여 기억력을 증진시키고 우울증을 물리친다고 알려지며 학자의 허브로도 유명하다고 합니다.

 

 

레몬밤의 핵심 성분은 로즈마린산!!! 최근 레몬밤으로 다이어트 하는 사람들이 꽤 늘고 있는데 레몬밤이 다이어트에 도움을 줄수 있는 이유는 레몬밤의 핵심성분인 '로즈마린산'때문입니다. 로즈마린산은 지방 조직의 영양보급로가 되는 새로운 혈관 생성을 억제해서 지방세포의 성장을 막아줍니다.(위 방송사진에서도 그렇게 말하고 있지요?^^)

 

 

 

 

레몬밤은 차로 마시거나 음식에 넣어서 먹을 수 있어요. 다이어트를 위해 레몬밤을 먹는다면 차보다는 건강기능식품으로 인정받은 제품을 섭취하면 좋다고해요. 단 레몬밤 건강기능식품을 선택할 때는 성분과 함량을 확인하는것이 가장 중요하답니다. 제지방 감소 핵심 성분인 로즈마린산이 1일 기준 32.4mg정도 함유되어 있는지 꼭 확인해보시는 것이 좋아요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

앞에서도 한번 언급했지만 하루 섭취량을 지켜주는것이 중요하다고 합니다. 또한 레몬밤은 허브의 일종이기 때문에 허브알레르기가 있는 사람이나 임산부, 노약자의 경우 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 민감한 사람의 경우에 어지러움이나 졸음을 유발할 수 있어서 섭취 전 의사와 상담하시는 것이 좋구요. 평소 저혈압인 사람, 혈당 조절이 잘 안되는 사람, 간이나 신장이 좋지 않은 사람, 만성질환이나 암환자에게는 레몬밤 다이어트를 권하지 않도록 합니다. 일반인들도 과다 섭취시에는 탈수 반응을 유발 할 수 있다고하니 적정량을 지키는 것이 가장 중요하다고 볼 수 있겠습니다.

 

볼록한 뱃살과 내장지방이 고민인 사람, 수많은 다이어트를 해봤지만 실패했던 사람, 식사량을 줄이는 것이 힘든 분이시라면 하루 적정량의 레몬밤 섭취하시면서 예전의 자신의 모습을 되찾아 자신감도 얻으시고, 내장지방도 타파하시길 바랄께요.

 

 

집에서는 컵에 편하게 타서 마셔요.

뚜껑 열어보면 이렇게 고운 분말타입으로 되어 있답니다.^^

 

 

요즘 제가 먹고 있는 레몬밤 분말 함께 공유해 봅니다. 뭔가 구매할 때 굉장히 신중을 요하면서 구매하는 성격인데, 수많은 상품평 확인 후 선택했던 제품이에요. 집에서는 그냥 머그잔에 편하게 타서 마시고 있고, 외출할 때는 차가운거, 따뜻한거 넣어도 가능한 트라이탄 보틀병에 음양탕 방식으로 타서 가방에 넣고 다닌답니다.

거부감이 드는 맛이 아니라 둥글레에 레몬향이 살짝 섞여있다고 생각하시면 될 것 같아요. 농도에 따라 숭늉같기도하고, 우엉차 마시는 느낌도 듭니다. 누구나 부담없이 즐길 수 있을 듯해요. 가격또한 웬만한 커피숍에서 커피 두잔 마시는 가격으로 구매할 수 있어서 부담이 없었답니다. 아래 링크 걸어 드릴테니 만원도 안하는 착한 가격대의 레몬밤으로 건강 챙기시길 바래요.

 

 

가격대는 9천원대입니다.

가격대는 7천원대입니다.