반응형 건강19 내몸속에 내장지방이 얼마나 있을까? 일상에 소소한 도움이 될만한 내용을 공유하는 하늘정원이에요. 물론 저 역시도 TV나 인터넷 검색, 독서등으로 알게되는 것들이지만 말예요. 바쁜 생활하시면서 놓치시는 분들이 있지 않을까 싶어 좋은 정보들을 올려드리도록 하겠습니다. 아래 사진들은 집에서 퇴근 후^^ 밥먹으면서 핸드폰으로 직찍한 것들을 올립니다. 간혹 화면 비율이 재밌는?것들도 있으니 양해바랍니다 자랑은 아니지만 저도 50kg미만으로만 생활을 하다가 나이가 들어가다보니 몸무게가 조절 안될때도 있고, 몸이 조금만 무거워지면 무기력해지거나, 기분도 다운되고, 피곤함도 더 자주 느끼게 되더군요. 그래서 예전에 예능프로그램을 즐겨봤었다면 최근들어서는 건강 관련 프로그램만 찾아서 보게 되더라구요. 오늘 포스팅 할 내용은 남녀노소 할 것 없이 찾아오는 .. 2018. 9. 7. TV "천기누설"에 방영된 비타민나무열매 비타민 나무열매는 많은 질병을 치료하는 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 비타민 나무는 다양한 질병을 치료하기 위해 고대부터 사용되어 왔고 주로 유럽과 아시아에서 자란다고 합니다. 비타민 나무의 효능으로는 체온저하, 염증감소, 폐 세척, 체내 독성 제고 등이 있습니다. 비타민 나무 열매는 블루베리 크기로 비타민, 미네랄과 식물성 화학 물질이 풍부합니다. 비타민 나무 열매는 400mg에서 2000mg에 달하는 비타민C를 함유하고 있고 토마토보다 비타민E가 2.4배나 많다고 합니다. MBN TV채널 '천기누설'에서도 방영된 바 있는 비타민 나무 열매 편~당시 다이어트 감소효과도 있어서 많은 이슈가 되고 각종 홈쇼핑에서의 방송도 엄청났었죠. 슈퍼푸드인 만큼 여전히 인기는 식지않고 있습니다. [급격한 체중증가로 인한.. 2018. 9. 3. 장건강을 위한 초강력 해독쥬스 언젠가부터 내몸안의 독소제거에 대해 사람들은 관심을 가지게 되었고, 그와 관련된 해독주스만을 만들어 판매하는 카페까지도 생겨나기 시작했습니다. 아무 증상도 없이 찾아오는 대장암, 그리고 변비로 인한 독소가 제내에 쌓여 생기는 대표적인 복부비만과 여러가지 형태의 비만에 꼭! 필요한 독소!! 깔끔하고 건강하게 제거함으로써 단기간에 다이어트 효과까지 볼 수 있는 해독주스에 관해 TV프로그램 만물상에서 다룬 내용을 살펴볼까합니다. ■'독소'란? : 배출되지 못하고 몸속을 떠돌고 쌓여있는 찌꺼기, 혈액 속 당분(당뇨)과 혈액 속 지방(고지혈증) TV만물상에 출연한 박찬영 한의사는 요요없이 10kg 감량 비법이 가능한 군살도 빼고 독소도 빼는 1석 2조의 해독법을 알려주어서 이슈가 되었던 적이 있습니다. 다이어트를.. 2017. 12. 25. 불면증 물리치는 방법 보통 사람들보다 귀가 예민해서 작은 소리에 잘 깨기도 하고 고민거리나 생각할 일들이 있다면 밤을 샐 정도로 불면증이 심각합니다. 제게 건강이 걱정되냐고 묻는다면 가장 신경쓰이는 것이 심각한 다리 부종과 바로 불면증입니다. 아무래도 많은 사람들을 상대하고 장시간 서서 오랜기간을 일해오다보니 당연한 결과라고 생각합니다. 오늘은 퇴근길에 여러가지 기사드을 접하면서 가장 먼저 눈이 가는 소식에 들어가 읽어보았습니다. 잘 알면서도 실천하지 않아 방치하게 되는 불면증, 정말 물리치는 방법이 없을까요? [내가 불면증인지 진단해보는 자가 진단법]▶ 잠자리에 누운 후 잠들기까지 30분 이상 걸린다.▶ 잠자리에 누우면 정신이 뚜렷해진다.▶ 잠든 후 자주 깬다.▶ 잠을 자면서도 여러가지 생각이 들거나 복잡한 꿈을 자주 꾼다.. 2017. 12. 7. 내몸을 위한 올바른 수분 섭취 방법 물의 중요성은 잘 알고 있었지만 물마시는것도 방법이 있다니...무조건 많이 마시는게 좋은게 아니라는 기사를 접하고 눈에 띄는 헤드라인의 글을 꼼꼼하게 읽어보았다. 물을 너무 마시지 않는 것도 문제지만 과하게 마시는것도 문제라고 하니 좋은 내용의 정보라 공유하고자 한다. 대기가 건조해지는 가을, 겨울에는 몸속 수분이 쉽게 증발하여 갈증이 나고 피부가 건조해집니다. 이로 인해, 안구건조증, 비염, 피부염 등에 걸릴 위험이 커지고, 평소 이를 앓고 있는 사람들은 증상이 더 심해집니다. 도한, 피부 탄력도 떨어지며 혈액의 농도가 높아져서 쉽게 피로해지고 무기력해 질수 있다고 합니다. 이러한 증세를 해결하는 가장 효과적인 방법은 수분 섭취를 늘리는 것입니다. ▶ 적절한 수분 섭취량은? 하루 최대 2L 내외!!! .. 2017. 12. 2. 콜레스테롤 낮춰서 심장을 지켜주는 음식 건강검진을 받으면 크게 문제가 심각하거나 당장 입원을 해야되는 질병이 나타나는 건 아닌데 이상하게도 술, 담배 전혀 하지않는 제게 꼭 콜레스테롤 수치가 높게 나오더군요. 그것도 심각하게 말이죠. 그래서 몸에 이상이 있을 때마다 10여년 넘게 다니는 단골 병원을 갈 때면 선생님께 여쭤보곤 했답니다. 현대인에게 콜레스테롤 수치가 높은 건 잦은 회식으로 술, 담배의 문제도 있겠지만, 너무 예민해서 직장 낸 스트레스를 과도하게 받아들여 그럴수도 있다고 하시더군요. 나름 긍정적인 마인드라고 생각하면서 생활하고있고, 늘 제 자신에게 '난 이정도면 괜찮은데...아무렇지 않은데..'라고 무의식중에 세뇌를 시키고 있었나 봅니다. 하지만 몸과 정신은 이미 엄청난 스트레스를 받고 있었나보죠...게다가 잠도 없다보니 몇배로 .. 2017. 12. 1. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
