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따끈한 실내에서 놀기~국내 스파호텔 Best 더울 땐 더운대로 추울 땐 추운대로 재대로 된 휴식을 취하면서 쉴 수 있다는 건 모두에게 너무나 행복한 일상일 겁니다. 오늘은 굳이 해외 더운 나라를 가지 않아도 시내 스파호텔에서 편안한 시간을 보낼 수 있는 서울스파호텔을 알아보려 합니다. 연인끼리도 좋고, 친한 친구끼리도 좋고, 가족과 함께 시간을 보내는 것도 너무나 좋겠죠. ■ 반얀 트리 클럽 &스파 서울 '반얀 트리 클럽 & 스파 서울'은 남산에 위치한 호텔로, 아름다운 전망과 풀서비스 스파로 유명한 곳입니다. 객실에 구비된 릴랙세이션 풀은 편하고 낭만적인 시간을 가지기에 부족함이 없는 곳입니다. 호텔에서 아이스링크를 운영하고 있으니 스케이트를 즐기고 난 후 객실에서 서울의 야경을 바라보며 휴식을 취하면 어떨까요?홈페이지 http://www.ban.. 2017. 12. 8.
불면증 물리치는 방법 보통 사람들보다 귀가 예민해서 작은 소리에 잘 깨기도 하고 고민거리나 생각할 일들이 있다면 밤을 샐 정도로 불면증이 심각합니다. 제게 건강이 걱정되냐고 묻는다면 가장 신경쓰이는 것이 심각한 다리 부종과 바로 불면증입니다. 아무래도 많은 사람들을 상대하고 장시간 서서 오랜기간을 일해오다보니 당연한 결과라고 생각합니다. 오늘은 퇴근길에 여러가지 기사드을 접하면서 가장 먼저 눈이 가는 소식에 들어가 읽어보았습니다. 잘 알면서도 실천하지 않아 방치하게 되는 불면증, 정말 물리치는 방법이 없을까요? [내가 불면증인지 진단해보는 자가 진단법]▶ 잠자리에 누운 후 잠들기까지 30분 이상 걸린다.▶ 잠자리에 누우면 정신이 뚜렷해진다.▶ 잠든 후 자주 깬다.▶ 잠을 자면서도 여러가지 생각이 들거나 복잡한 꿈을 자주 꾼다.. 2017. 12. 7.
세계 범죄 도시 19 tvN '프리한 19, 당신을 노리는 세계 범죄 도시'를 보고 정말 이런건 잘 알고 있어야겠다라는 생각, 아니 꼭 숙지하고 있어야한다라는 마음이 들었다. 휴가나 이외 여유시간에 여행다니시는 분들은 정말 자주 이용하는 국가에 대해 꼭 알고 있으면 범죄로부터 나를 보호하는 꿀팁이 될 것이다. 19위-방콕태국의 수도 방콕에서는 모르면 100%당하게 된다는 사기 수법이 있다고 한다. 특히 방콕 카오산로드와 왕궁 인근에 가면 비둘기떼가 많은데 이때 비둘기 모이 봉지를 건네준다고한다. 그리고 이 모이를 뿌리는 순간 우리 돈 만원에서 만육천원 정도를 요구한다고 한다. 18위-런던영국의 런던은 눈 깜짝할 사이 핸드폰을 가지고가는 스마트폰 날치기 사건이 4,600여건이라는 어마어마한 양의 범죄 사건이 벌어졌다한다. 런던.. 2017. 12. 5.
관광버스도 스마트폰으로 예약한다? MT나 동호회 모임, 각종 경조사 등 단체로 이동을 해야 할 때 항상 교통 수단 예약이 가장 어렵고 번거로운 일이었습니다. 일정과 인원, 에산에 맞추어서 교통편을 수배해야하는 담당자는 수십개의 버스회사나 여행사에 전화를 해야하며, 자신들의 일정과 예산에 맞는 버스를 찾아보고 비교하여 예약을 진행했었습니다. 하지만, 이제는 스마트시대~ 더이상 그런 번거로운 절차는 구시대적인 모습들~현재 버스나우, 콜버스, 올버스, 위버스 등등 다양한 관광 버스 가격비교, 에약 어플들이 서비스 되고 있으며, 그 중에 '콜버스'는 전국 모든 전세버스를 최저가로 비교검색이 가능하다고하니 알고 있으면 여간 편한 앱이 아닐수가 없습니다. 콜버스를 이용하면 전국 900여명의 기사님게서 실시간으로 견적을 받아 볼수 있어서 내 입맛에 .. 2017. 12. 5.
내몸을 위한 올바른 수분 섭취 방법 물의 중요성은 잘 알고 있었지만 물마시는것도 방법이 있다니...무조건 많이 마시는게 좋은게 아니라는 기사를 접하고 눈에 띄는 헤드라인의 글을 꼼꼼하게 읽어보았다. 물을 너무 마시지 않는 것도 문제지만 과하게 마시는것도 문제라고 하니 좋은 내용의 정보라 공유하고자 한다. 대기가 건조해지는 가을, 겨울에는 몸속 수분이 쉽게 증발하여 갈증이 나고 피부가 건조해집니다. 이로 인해, 안구건조증, 비염, 피부염 등에 걸릴 위험이 커지고, 평소 이를 앓고 있는 사람들은 증상이 더 심해집니다. 도한, 피부 탄력도 떨어지며 혈액의 농도가 높아져서 쉽게 피로해지고 무기력해 질수 있다고 합니다. 이러한 증세를 해결하는 가장 효과적인 방법은 수분 섭취를 늘리는 것입니다. ▶ 적절한 수분 섭취량은? 하루 최대 2L 내외!!! .. 2017. 12. 2.
콜레스테롤 낮춰서 심장을 지켜주는 음식 건강검진을 받으면 크게 문제가 심각하거나 당장 입원을 해야되는 질병이 나타나는 건 아닌데 이상하게도 술, 담배 전혀 하지않는 제게 꼭 콜레스테롤 수치가 높게 나오더군요. 그것도 심각하게 말이죠. 그래서 몸에 이상이 있을 때마다 10여년 넘게 다니는 단골 병원을 갈 때면 선생님께 여쭤보곤 했답니다. 현대인에게 콜레스테롤 수치가 높은 건 잦은 회식으로 술, 담배의 문제도 있겠지만, 너무 예민해서 직장 낸 스트레스를 과도하게 받아들여 그럴수도 있다고 하시더군요. 나름 긍정적인 마인드라고 생각하면서 생활하고있고, 늘 제 자신에게 '난 이정도면 괜찮은데...아무렇지 않은데..'라고 무의식중에 세뇌를 시키고 있었나 봅니다. 하지만 몸과 정신은 이미 엄청난 스트레스를 받고 있었나보죠...게다가 잠도 없다보니 몇배로 .. 2017. 12. 1.
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